منـــــــــــتــــــــــــديــــــــات هـــــــــــــــاي نــــــــــــــــــــت
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منـــــــــــتــــــــــــديــــــــات هـــــــــــــــاي نــــــــــــــــــــت

منتديات و أقسام مختلفة إضافة إلى كل ما يخص ركن الانترنت هاي نت
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
لكل أعضاء و زوار منتدى هاي نت ... تشات جديد جديد جديد جديد خاص بمنتدانا !!!!!!!!

 

 5 طرق لتقوية الذاكرة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
اليمامة
مشرفة
مشرفة
avatar


عدد المساهمات : 19
نقاط : 35
تاريخ التسجيل : 21/04/2010
العمر : 41

5 طرق لتقوية الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: 5 طرق لتقوية الذاكرة   5 طرق لتقوية الذاكرة I_icon_minitimeالسبت أغسطس 28, 2010 4:22 am

خمس طرق لتقوية الذاكرة


مضغ اللبان: يزود انتاج الانسولين. الذى يحفز بدوره جزءا من الدماغ المتصل بالذاكرة
تناول السمك:
خصوصا سمك التونة والسردين والماكاريل لاحتواؤ هذه الانواع على معدلات
عاليه من حامضىepaو dha أثبتت العديد من الدراسات أن الاشخاص الذين يعانون
من معدلات منخفضه من هذين الحامضين هم اكثر عرضه لخطر الاصابه بالخلل
الوظيفى الذهنى.

عصير العنب:
الماده الكيميائيه التى ينتجها عصىر النب من شأنها تحسين عمل انزيم دماغى
الى سبع نقاط اضافيه وتساعد أيضا فى تجديد الخلايا العصبيه ولكن من أجل
نيل الفائدة المرجوه يجب أن تقتصر الكميه على كوب ونصف الكوب من العصير

تناول البروتين:
يعوض سبب فقدان الذاكره القصيره الأمد والضعف فى التركيز بشكل كبير الى
عدم توازن معدل السكر فى الدم لذلك يجب الحرص على أن يحتوى غذاؤنا على
الكثير من البروتين الموجود فى الاسماك والعدس

ان النوم على
حافه السرير ورفع الرجلين وجعل الرأس الى الاسفل يساعد عى تقويه الذاكرة
الا ان ممارسه هذا الوضع لمدة دقيقتين تخفف من الام الظهر والساقين
بالاضافه الى تحفيز الانتباه واليقظه الذهنيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hossam
الإدارة
الإدارة
hossam


عدد المساهمات : 169
نقاط : 479
تاريخ التسجيل : 18/04/2010
العمر : 33
الموقع الموقع : hi net

5 طرق لتقوية الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 طرق لتقوية الذاكرة   5 طرق لتقوية الذاكرة I_icon_minitimeالسبت أغسطس 28, 2010 10:48 pm

موضوع حلو متير ومميز شكرا كتير الك على مواضيعك المفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hi-net.ahlamontada.net
 
5 طرق لتقوية الذاكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منـــــــــــتــــــــــــديــــــــات هـــــــــــــــاي نــــــــــــــــــــت :: المنتــــدى الــــعــــام :: القسم الطبي-
انتقل الى: